随着国家政策全面开放二孩，女人们忙着取环，停服避孕药，调养身体，为二孩积极地的准备着。那么，男人们，你们准备好了吗？

男人们可能会问：“我虽然生育了第一胎。但十多年过去了，不知道我还有没有再生育能力！”为此，我们专门采访了邵阳汇恩生殖专科医院的男科主任曾超雄。曾超雄说：“在我国有10%—15%夫妇不能生育，其中男性因素占到了40%—50%。综合生理及心理成熟水平，男性最佳生育年龄为27—35岁，其精子有强大的生命力，最宜生育。而35岁以后，男性的精子质量逐年下降，使妻子怀孕的几率每年下降3%，增加妻子的流产风险，增加孩子的患病率。

夫妻既然决定生育二孩，男性朋友们也应该准备了！怎么准备？第一，“赶”。年龄不等人，随着年龄增大，男女双方生殖力均下降，尤其70后及80初的夫妇，抓紧时间备孕就尤为重要了。第二，“调”。即调整生活习惯及环境，调养身体。男性要提前3—5个月做准备。戒酒、戒烟，作息规律，适当锻炼身体，保持充沛的精神状态。避免桑拿，辐射，及一系列对精子生成及成熟有影响的环境因素。可以多服用含锌、镁、钙精氨酸等丰富的食物，如：虾、蛤、动物肝、核桃仁、燕麦、牛奶、牛肉、狗肉等。另外注意补充维生素丰富的蔬菜水果。第三，“治”，建议所有有生育要求的夫妻到生殖门诊进行生育评估，尤其一方年龄在35岁以上者。男方禁欲2-7天进行精液分析，如发现异常，可进一步检查及及时治疗。女方年龄在40岁以上者，卵巢功能明显下降，积极怀孕失败后应尽早行辅助生殖技术进行受孕。邵阳新闻在线（谢芳）

温馨提示：汇恩生殖专科医院是湖南省卫健委审批通过的合法开展辅助生殖技术(试管婴儿)的正规医院，做辅助生殖技术(试管婴儿)请到湖南省卫健委批准的，有资质、正规辅助生殖医院。

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