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顺产需做哪些准备?

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时间:2019-04-12     

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产期渐渐临近,准备顺产的准妈妈们也在为顺产时刻准备着。有位刘女士感言:预产期感受颇深的是肚子是越来越大,身子也是越来越沉,在一些生活细节上也越来越不方便,有几件孕事是值得准妈妈们注意的哦。

1、合理的运动,有助于分娩

临近预产期,准妈们关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能能不能顺利分娩。合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,可以协助胎宝顺利入盆。

我到了孕晚期仍坚持每天1~2 小时的时断性散步,胎头顺利入盆,为顺产打下良好的体力基础。不过激烈的运动,可是不可取的哦。

2、合理饮食,控制体重

前期的饮食调理非常重要,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。

到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的。

我就是一个很好的反面教材。自怀孕后,胃口出其的好,体重是快速飙高,几次B 超的例检显示,胎儿虽然按正常发育,但并不大,但我的体重比例是明显超标。虽然分娩时影响不大,但对产后瘦身还是一定影响的,这一年来走在街上被别人误认为孕妇的尴尬时常出现。直到宸宝断奶后一周岁时,我才恢复到产前的体重。

对剖腹产的妈妈来说,过胖的体重,也是不可取的。我生产时同病房的一位妈妈因为体重过于肥胖,皮下脂肪太厚,剖腹产后的刀口在临出院时突然迸裂,流出皮下黄油水,又得重新缝合,遭受第二次罪。

3、及早纠正睡眠姿势,减少后期的子宫压迫。

孕期的好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲,左侧卧位的睡姿,可以避免子宫对胎儿的压迫,减少胎儿缺氧的机率。

我在孕晚期的睡姿上饱受苦痛。习惯于平躺睡觉的我,在前期因为胎儿小,子宫压迫并不明显,对于纠正睡姿,也是没有放在心上。但随着胎儿的成大,孕晚期的平躺睡姿,已经成为影响睡眠质量的首大敌。只要我一平躺,小宸宝在肚子里面就有强烈的反映,在里是翻来覆去,非要把你的肚皮撑破不可。

4、时刻注意,胎心监护

临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期,往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目。

在后几次的妇检中,我曾看到,一位可怜的妈妈,已经怀孕九月了,但是B 超显示,胎儿已经因缺氧而胎死腹中,真是人间惨剧。据说,这位妈妈因为疏忽胎心的数动,没有及时发现异常现象,导致惨剧的发生。

我在孕晚期,也遭受了一次胎心危险警告,差点把小宸宝提前剖出来。因为胎心监护这个项目是有时段性的,不能准确说明什么。

那时我转到邵阳汇恩生殖医院的妇产科分时段的多次进行胎心监护,在胎心稳定的情况下,提早请假在家待产。回家后也时刻注意胎动的迹象,出现频率过快或过慢都要注意。七天后,小宸宝就迫不及待的比预产期提前一周出来了。


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